Los 10 principales mitos sobre el CBD (y lo que dice realmente la ciencia)

A medida que el CBD se vuelve más popular, también ha generado confusión.
Muchos adultos encuentran información contradictoria en internet sobre qué es el CBD, cómo funciona y cómo ayuda a aliviar el estrés, promover la relajación y mejorar el bienestar general. Esta confusión ha dado lugar a varios mitos comunes. Algunos son completamente falsos, otros son ciertos, y algunos dependen de ciertos factores.

En esta guía, vamos a desmentir diez de los mitos más comunes sobre el CBD, explicar los hechos y aclarar las dudas. Algunas respuestas son sencillas, mientras que otras requieren un poco más de contexto. Aunque el CBD se ha usado durante siglos, la investigación científica moderna sobre sus efectos todavía está en desarrollo.

Comencemos con uno de los mitos más conocidos sobre el CBD…

Mito 1: El CBD te coloca

El CBD no es psicoactivo y no te hará sentir “high” o drogado. Este compuesto derivado del cáñamo ayuda a reducir el estrés, favorece la relajación y apoya el bienestar general.

El THC es el principal cannabinoide responsable del efecto psicoactivo asociado con el cannabis. Tanto el THC como el CBD interactúan con el sistema endocannabinoide del cuerpo**, un sistema que incluye receptores ubicados por todo el cuerpo. Este sistema regula funciones clave como el estado de ánimo, el sueño, la memoria, el estrés y el apetito. Cuando está en equilibrio, todas estas funciones trabajan en armonía. Pero si se desequilibra, podrías notar cambios en cómo te sientes.

El CBD, junto con otros cannabinoides como el CBG y el CBC, interactúa con este sistema para apoyar el bienestar general.** Aunque el CBD no produce un “high” como el THC, sí puede ayudar a reducir el estrés mental y aliviar molestias leves.**

Mito 2: El CBD es adictivo

Uno de los mitos más comunes es que el CBD genera adicción. En realidad, el CBD no es adictivo y muchas personas experimentan varios beneficios al usarlo.
Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2018 confirmó que el CBD tiene varios beneficios para la salud. Hoy en día, muchos adultos consumen gomitas de CBD diariamente para relajarse, reducir el estrés, mejorar su bienestar y aliviar molestias menores.**

Mito 3: Todos los productos de CBD son iguales

No todos los productos de CBD son iguales. Existen distintas fórmulas y mezclas con diferentes tipos de CBD, concentraciones y efectos.

CBD de espectro completo vs. espectro amplio vs. aislado de CBD
Los productos de CBD se dividen en tres tipos principales: espectro completo, espectro amplio y aislado de CBD. La diferencia entre ellos radica en la mezcla de cannabinoides que contienen. El cáñamo tiene más de 100 cannabinoides, y cada uno ofrece efectos distintos.

• CBD de espectro completo: contiene todos los compuestos naturales del cáñamo, incluyendo una pequeña cantidad de THC. Esta cantidad es tan baja que no causa efectos psicoactivos.

• CBD de espectro amplio: contiene los mismos compuestos que el espectro completo, pero con el THC eliminado hasta niveles no detectables.

• Aislado de CBD: es un polvo que contiene solo CBD puro, sin otros cannabinoides ni compuestos del cáñamo como terpenos o flavonoides.
  
  

  Variedad de fórmulas

  Al comprar productos de CBD, revisa la fórmula. Observa qué otros ingredientes contiene. Por ejemplo, muchas gomitas de CBD incluyen ingredientes adicionales para apoyar el sueño, la concentración o la relajación. Algunos ejemplos comunes son la melatonina para dormir, la cafeína para la energía y otros cannabinoides que potencian los efectos. Siempre revisa la etiqueta para saber exactamente qué estás consumiendo.

  Potencia

  La potencia es un factor clave en cómo actúa un producto de CBD para ti. Por ejemplo, algunas gomitas o cápsulas contienen 1500 mg de CBD por frasco, con 50 mg por porción. Las opciones más fuertes pueden tener hasta 2000 mg por frasco o 200 mg por porción.
  Si eres nuevo en el uso del CBD, empieza con una dosis baja para ver cómo reacciona tu cuerpo.

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  Mito 4: Más CBD = Mejores resultados

  Más CBD no siempre significa mejores resultados. Tomar demasiado puede, de hecho, reducir sus efectos positivos sobre el bienestar.

  Para principiantes, lo ideal es comenzar con 50 mg de CBD por porción o menos. También puedes probar con microdosis para experimentar efectos más sutiles. Para una relajación profunda, algunos adultos consumen hasta 200 mg por porción, pero esta dosis es más adecuada para personas con experiencia previa en el uso de CBD.

  Consumir demasiado CBD puede causar mareos, náuseas o somnolencia. Por eso se recomienda empezar con dosis pequeñas e ir ajustando según lo necesites.

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  Mito 5: El CBD hace efecto de inmediato

  Algunos productos de CBD actúan rápidamente como los comestibles, como gomitas o cápsulas, tardan más: entre 30 minutos y 2 horas. Las tinturas sublinguales pueden tardar hasta 90 minutos en hacer efecto.

  El tiempo que tarda el CBD en actuar varía de persona a persona, debido a la biodisponibilidad, es decir, la cantidad de sustancia que el cuerpo realmente absorbe. Los vapes tienen alta biodisponibilidad porque el CBD entra directamente al torrente sanguíneo a través de los pulmones. Por eso sus efectos se sienten casi de inmediato.

  En cambio, los comestibles como cápsulas y gomitas deben pasar por el sistema digestivo, lo cual puede tardar más. Factores como tu tipo de cuerpo, tolerancia al CBD y metabolismo también influyen en qué tan rápido sentirás los efectos.

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  Mito 6: El CBD no tiene efectos secundarios

  La mayoría de los adultos toleran bien el CBD, pero consumir más de la cantidad recomendada puede causar efectos secundarios como mareo, malestar estomacal o somnolencia. Para evitarlos, mantente dentro del rango que te sea cómodo.
  Si estás tomando otros medicamentos, consulta con tu médico antes de usar CBD.

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  Mito 7: El CBD es ilegal

  La Ley Agrícola de 2018 (Farm Bill) legalizó el cáñamo a nivel federal en EE. UU. por primera vez en casi un siglo. Sin embargo, las leyes estatales varían. Incluso si un producto de CBD proviene del cáñamo, puede estar restringido en ciertos estados o condados. Para estar seguro, revisa las leyes locales antes de comprar o usar CBD.

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  Mito 8: El CBD es solo una moda pasajera

  Algunas personas dicen que el CBD es solo una tendencia, pero eso ignora su larga historia en muchas culturas y su fuerte presencia en el mercado—valorado en 9.14 mil millones de dólares en 2024. La investigación constante y la innovación en productos han permitido que más personas descubran cómo el CBD puede apoyar la relajación, el alivio del estrés y el bienestar general.

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  Mito 9: No se puede viajar con CBD

  El CBD derivado del cáñamo es legal a nivel federal, pero las leyes varían según el estado o el país. Siempre revisa las reglas del lugar a donde viajas antes de llevar CBD contigo. Lleva el producto en su empaque original. Nuestros productos incluyen códigos QR que enlazan con reportes de laboratorio, donde se indica el contenido de cannabinoides y la fuente del cáñamo—dos datos clave que ayudan a confirmar la legalidad del producto.

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  Mito 10: No hay suficiente investigación sobre el CBD

  Decir que no hay suficiente investigación sobre el CBD es parcialmente un mito. Aunque hay menos estudios en comparación con otros compuestos para el bienestar, la evidencia científica está creciendo. Cada año, nuevas investigaciones exploran los beneficios del CBD y cómo interactúa con el sistema endocannabinoide (ECS). Este progreso constante mejora nuestra comprensión sobre cómo el CBD afecta al cuerpo.

  Si bien algunas personas dicen que “falta evidencia,” el número de estudios sigue aumentando, destacando los múltiples beneficios potenciales de este compuesto. Y eso nos da motivos para estar optimistas.

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  Reflexión final: Verdad sobre moda

  Estos diez mitos son solo una muestra. A medida que el CBD sigue ganando popularidad, es probable que surjan más ideas erróneas. Para mantenerte bien informado, compra siempre productos de fuentes confiables que compartan análisis de laboratorios independientes. Y sigue las actualizaciones de expertos de confianza, como tus amigos de CBDfx.